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发布人: 发布时间:2018-03-05 浏览次数:
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练瑜伽不容易，放弃吧 找训练班或教程多麻烦，放弃吧 没钱买一条瑜伽垫，放弃吧
睡眠质量堪忧吗？ 经常45度仰望天空、60度凝视手机，因此腰酸背痛脖子僵硬吗？ 那么……一起do yoga吧！活动紧张的关节，感受真正的放松！
还记得梦中的马甲线吗？ 还记得年前的自己吗？ 想要体重健康、身材完美，就从yoga开始吧！
Yoga在印度梵语中有“和谐”的含义。 举手投足间感受“致虚极，守静笃”， 气定神闲时体会“天地与我并生，而万物与我为一”。
课程内容：以哈他瑜伽、正位瑜伽为主。 （备注：需自带瑜伽垫。记得穿舒适的衣服、把头发绑起来哟。）
时间：3月20日起 每周二 15：30—17：00
地点：本部6号楼瑜伽房
授课老师： 一一老师，复旦研二学姐，练习瑜伽4年，持有瑜伽高级教练证书。
在身体层面上，有助于减脂塑形，正位身体； 在能量层面上，有助于调和阴阳，通畅气血； 在意识层面上，有助于觉知身体，感知自我。 练习瑜伽，就像是小女孩儿在海边捡贝壳。一开始，你会流连于贝壳的美丽，而后你便会发现面前这片广阔无垠、魅力无限的大海。 愿大家始终都能面朝大海，春暖花开。 有了老师的指教，再也不用担心动作只是形式或造成内伤啦！ 点击页尾“阅读原文”报名！
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